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百會、命門、關元、三陰交、腎俞等人體九大保健穴位

方法 是：來用正坐或仰臥，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根，做前後反复的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，以感覺發熱發燙為度，搓畢， 再用大拇指 ...

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