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運動後喝什麼補充體力才最佳選擇？運動飲料、能量飲料何時喝 ...

運動後喝運動飲料快速補充水分，幫助身體復原。 ... 還可以防止抽筋，而其中所含的糖分可以補充運動所消耗的肝醣，運動完30分鐘喝可以恢復體力。

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