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不是有動就要喝！運動飲料補充2時機「1情況」純喝水恐致死

高銘鴻解釋，運動飲料含電解質，補充流汗失去的鹽分，幫助水分吸收進身體，還能防止抽筋；至於內含的糖分能補充運動所消耗的肝醣，運動完30分鐘喝可以恢復 ...

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