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這18種優質素食蛋白質，推薦給「純素食飲食」的人 - 關鍵評論

（是的，這意味著它是一種完整蛋白質）她補充說：「除了富含蛋白質之外，這種歷史悠久的穀物還富含纖維、鎂、鐵、鉀、維生素B群和鋅。」 推薦吃法：可以將 ...

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