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补充蛋白质，这10种食物最平常 - 美食天下

1、鸡胸肉. 鸡胸肉中蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。 · 2、鱼肉.

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