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打造窈窕身材，從測量開始！（附可愛紀錄表） - iFit 愛瘦身

腰圍標準：女性應小於80公分、男性應小於90公分，超過則為「腹部 ... 請先側身站立，透過鏡子找出「臀部最高點」，繞一圈即可測量出目前的臀圍數據。

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