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衛福部食物代換表2021
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吃堅果=好健康?正確適當的吃法才是關鍵!
即使堅果好處很多,但畢竟它還是富含油脂的食物﹗ ... 基本上一份堅果為45大卡,食物代換表上有定義著不同堅果一份的重量,如:一份的堅果=8 ... 衛福部-食物代換表 ...
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