食物代換表衛生福利部 國民健康署2019.5 品名蛋白質脂肪醣類熱量(公克) (公克) (公克) (大卡) 乳品類(全脂) 8 8 12 150 (低脂) 8 4 12 120 (脫脂) 8 + ...
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