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衞生署-運動知多少

運動 知多少 · 洗車及打蠟45至60分鐘 · 洗窗或洗地45至60分鐘 · 打排球45分鐘 · 坐在輪椅上前行30至40分鐘 · 在30分鐘內踏單車5公里 · 跳快舞(社交舞)30分鐘 · 推着嬰兒車在30分鐘 ...

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