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衛生署運動建議
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國健署:培養運動習慣首選健走 - 優活健康網
因此,世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動,兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上,每週累積420分鐘以上。
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「衛生署運動建議」
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世界衛生組織建議運動533
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國健署運動指南
國健署運動333
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