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比晨練更佳的運動時間出爐研究揭何時運動最能提高健康益處

研究人員表示，該項研究成果表明找出最佳體能鍛煉時機有助於最大限度地提高每日運動的健康益處。 何謂中等至高強度體能鍛煉？ 根據衛生福利部國民健康署 ...

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