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一張椅子，陪長輩在家運動練肌力 - 天下雜誌

「世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，另建議每週進行3次促進平衡及防跌的運動。」國民健康署署長吳昭軍表示，高齡族群 ...

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