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破除5大不運動理由- 5成以上的民眾表示沒時間運動 - 衛生福利部

時時可運動利用日常零碎時間進行生活化運動，就可累積每週所需運動量。每天運動30分鐘的建議量，可採分段累積方式，如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成。

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