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我運動~我快樂~動動150~健康一定行 - 新竹縣政府衛生局

國民健康署鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及 ... 足夠的運動量，建議成人每天運動30分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。

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