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國民健康署- 【 健康體能_運動建議量篇】 您今天運動了嗎 ...

世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週累積420分鐘以上。 只要利用日常零碎 ...

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