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鎂有什麼功效？缺鎂怎麼辦？營養師建議補充這12種含鎂食物

... 維持心臟、肌肉及神經正常功能，同時達到睡前放鬆的目的，幫助入睡。 ... 經歷：知名保健生物科技公司、衛福部健康促進計畫講座的社區衛教營養師.

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