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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
這就像拿你家附近的街頭美式足球比賽跟國家美式足球聯盟相比。你的腹部的確會感到有點 ... 第5則一天只練一項的課表青少年時,我看的書從漫畫換成了男性雜誌。除了看休.
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