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樂齡族動起來！郭健中醫師帶你用「健走杖」玩出健康 - 蕃新聞

「不倒翁學校」創辦人郭健中積極推動將樂齡族的健身和旅遊串連在一起； ... 起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、平衡、跨越 ...

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