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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線Jo 滾去健身吧

健身 男神祖雄「完美」胸肌訓練心法：「多點刺激」加漸進式鍛. ... 延伸；能夠訓練到胸大肌、中胸內側、更多的三頭肌，以及核心肌群；這個動作較為適合中高階的訓練者。

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