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招式多樣突破極限街頭健身柱上掛「人旗」 - INTEREST
「傳統健身主要是靠不斷輕微撕裂肌肉令表層肌肉增生,但鍛煉核心肌群還涉及整體肌肉的爆發力、耐力、協調等。」 阿堅憶述他其中一個學生初來時有嚴重的 ...
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