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街头健身新手应该先练哪些动作？先练哪些肌群最有性价比？

进行街头健身的初学者，在基础训练阶段一定要把拉力和推力作为首要目标。因为街头健身动作神技都是关于上肢训练的，并且每个动作都会协调利用核心肌群。

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