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街頭健身不練腿？從五大神技的角度，看健身目標如何影響訓練 ...

也就是說，腿部力量需要練，推力拉力需要練，核心強化需要練。 ... 街健教學之前水平，利用四個最有效的訓練方法，早日練成前水平！

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