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聽說你們玩街健都不練腿啊？誰說的，我打不死他 - 壹讀

腰背挺直保持直線，重心放在髖關節腿部上，就像往後坐凳子，慢下快上. 很多人都會糾結膝蓋要不要超過腳尖，這個也是因人而異（股骨的長度來定，大腿(股骨) ...

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