Ptt 大爆卦 | 街健練腿 - 前往 https://www.max-build.com/blog/posts/%E5%B1%85%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%B7%B4%E8%85%BF%E7%AF%87-%E7%B7%B4%E8%85%BF%E7%A7%98%E8%A8%A3%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B-%E7%AC%AC2%E5%BD%88

你即將離開本站

並前往https://www.max-build.com/blog/posts/%E5%B1%85%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%B7%B4%E8%85%BF%E7%AF%87-%E7%B7%B4%E8%85%BF%E7%A7%98%E8%A8%A3%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B-%E7%AC%AC2%E5%BD%88

居家健身練腿篇-練腿秘訣大公開-第2彈 - MaxBuild-迅健

要來練的部位就是各位最愛的腿，道具也是一樣，就簡單的水瓶跟書包，跟隨便一個人即可，下面就給他看下去! ... 這邊推薦個扛人深蹲，當然啦，相同重量下 ...

確定！回上一頁

查詢「街健練腿」的人也找了：

腿部力量訓練

腿部爆發力重訓

初學者練腿

強化腿後側肌群

登階訓練部位

下半身重訓菜單

下半身訓練

臀腿肌力訓練