Ptt 大爆卦 | 街健練腿 - 前往 https://www.juksy.com/article/100911-%E3%80%8C%E6%B7%B1%E8%B9%B2%E3%80%8D%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%B6%85%E9%87%8D%E8%A6%81%EF%BC%81%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%81%9A+6+%E5%80%8B%E8%B6%85%E7%87%83%E8%84%82%E3%80%8C%E7%B7%B4%E8%85%BF%E3%80%8D%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BD%9E

你即將離開本站

並前往https://www.juksy.com/article/100911-%E3%80%8C%E6%B7%B1%E8%B9%B2%E3%80%8D%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%B6%85%E9%87%8D%E8%A6%81%EF%BC%81%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%B7%B4%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%81%9A+6+%E5%80%8B%E8%B6%85%E7%87%83%E8%84%82%E3%80%8C%E7%B7%B4%E8%85%BF%E3%80%8D%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BD%9E

「深蹲」真的超重要！健身教練教你做6 個超燃脂「練腿」動作

教練說：「想瘦一定要練腿。」下肢是最常使用的大肌群，舉凡走路、上樓梯，甚至搬東西、上廁所全部都需要使用下肢驅動 ...

確定！回上一頁

查詢「街健練腿」的人也找了：

腿部力量訓練

腿部爆發力重訓

初學者練腿

強化腿後側肌群

登階訓練部位

下半身重訓菜單

下半身訓練

臀腿肌力訓練