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認知行為治療是什麼？改變慣性思維快又有效 - Hello醫師

舉例來說，一個沒自信的人可能會對自己的外表或能力相當沒自信，甚至抱有負面想法，而漸漸形成一種負面思考模式，並開始逃避工作或上學等與社會接觸的機會 ...

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