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用對方法，提升你的執行力. 你到底為何行動？ - Medium

例如健身，你不可能一開始就讓自己超量訓練，而是依照自己當時的狀態循序漸進，如果你在沒基礎或是習慣的狀況下，一開始就定一個每天仰臥起坐300下的 ...

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