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早餐別再吃麵包！改善貧血食譜、3對策讓你不缺鐵 - 早安健康

貧血就是血液裡的血色素濃度偏低的狀態。當運送氧氣給全身的血色素變少，身體各器官會因為缺氧，而出現氣色不佳、心悸、容易喘、疲勞或倦怠感等症狀。

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