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血腫多久消
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瘀青要冰敷或熱敷?營養師曝「3種食物」助修復,瘀傷好超快
芭樂☀維生素C☀瘀傷是指皮膚下的微血管破裂,造成血液聚積在皮下,引起疼痛、腫脹和瘀青。飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素,避免加重發炎反應.
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