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吃紅豆可補鐵？關於「鐵質」必須知道的事 - 奶熊親子資訊平台

常聽說女性生理期來時可以多喝紅豆湯、補充鐵質，這真的有效嗎？ ... 鐵的主要功能是製造血紅素，血紅素是構成紅血球的重要物質，鐵質若攝取不足， ...

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