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疲勞、掉髮、頭痛？血紅素不足「貧血」自然找上門 - 每日健康

1.吃富含鐵的食物. 缺鐵是血紅蛋白偏低最常見的原因。 · 2.增加維生素C的攝取量 · 3.增加葉酸攝取量 · 4.一天一顆蘋果（或石榴） · 5.喝蕁麻茶 · 6.避免食用會阻礙身體吸收鐵的 ...

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