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運動更容易缺鐵？專家告訴你「缺鐵性貧血」該怎麼改善？

運動時也會加速鐵質流失，增加缺鐵性貧血的發生率，症狀有哪些？ ... 隨著訓練增加紅血球生成，你會需要更多血紅素，加上跑步和跳躍容易損壞腳部的 ...

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