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血糖300怎麼辦
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想變瘦必學!醫曝超簡單的「減醣321餐盤」,比計算熱量方便 ...
餐盤的另一半,先放三分之一醣類,如米飯、麵、地瓜等。這類食物對血糖影響較大,需要先控制份量。 餐盤另一半的三分之二,約醣類的 ...
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