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缺鎂會肥胖、患糖尿病！這些早餐食物可補鎂

鎂對胰島素分泌至關重要，它有助於胰島素與細胞上的受體結合，促進葡萄糖攝取。鎂不足會導致胰島素抵抗、血糖水平升高和患2型糖尿病的風險增加。 ○ 炎症 ...

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