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空腹血糖偏高怎麼辦？營養師曝飯前血糖過高原因與飲食 ...

GI值（Glycemic Index）是食物升糖指數，也就是食物對增加血糖快慢的影響力。通常低GI食物的纖維含量較高，比較有飽足感，分解速度也比較慢，使餐後血糖不 ...

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