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血糖高可以吃紫米飯嗎
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糖尿病一定要吃糙米嗎?低GI 飲食這樣吃
白米飯屬高升糖食物,但是將它冰過之後,其中的澱粉會產生變性作用,產生「抗性澱粉」,抗性澱粉經證實可以幫助控制血糖,糖尿病營養品、麵條、麵包、特製熟飯也會加入抗性 ...
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