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血糖高可以吃紫米飯嗎
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黑米、紫米傻傻分不清?選錯小心血糖飆升!營養師教你「這樣 ...
需特別提醒的是,現代人重視養生,喜歡白米混入紫米一起煮,但其實,紫米的支鏈澱粉含量較多,屬於高GI食物,吃太多反而容易導致血糖快速上升,而且紫米的 ...
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