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血糖高不能吃什麼
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只能吃菜不能碰澱粉?6正確飲食習慣有助降血糖
用餐時別從主菜或主食下手,試著從含有豐富膳食纖維的蔬菜、菇類開始吃吧!接著再享用高蛋白質的肉、魚類,最後才選擇最容易造成血糖值上升的米飯、麵食。
確定!
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