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大公開！16種抗糖尿病明星食物 - 康健雜誌

大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃 ... 糙米／全穀類：糙米飯富含纖維質，飯後產生的血糖高點較低，且易有飽足 ...

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