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怎麼吃飽就想睡？原來是血糖在作怪【2020更新】

千萬不要這樣吃正餐，糖和精緻澱粉都是高升糖指數的食物，吃下去，胰島素迅速上升，影響大腦的血清素，會讓你想倒頭大睡。 4.中午吃低碳水化合物、高蛋白 ...

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