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食物繊維には血糖値の上昇を抑える効果が!その理由を解説
白米、白パン、もち米、にんじん、小麦などはGI値が高く、特に血糖値を上げやすい食品です。 血糖値が上がりにくい食べ物には食物繊維が豊富. 一方、食物 ...
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