🧂營養100問🧂喝鹽水可以排宿便嗎？
短時間內，鹽水有高滲透壓
可以加速腸道蠕動，達到順暢排便的效果
偶爾可以但不建議常用
因為現代人鹽分攝取已經算很高了
早上起床空腹時
✔慢慢喝一杯溫開水（500cc）
其實也是有效囉！

高蛋白，零脂肪，低鈉量，零激素
全家大小都能一起營養補給、補充體力 💪

前陣子工作、家事讓我忙得團團轉
好在有 #王朝滴雞精 幫我調理身體～
🐔 HACCP、CAS、ISO14001認證牧場的12~18個月適齡母雞
🐔 傳統古法10小時恆溫燉滴雞隻精華
🐔 油脂分離技術，零脂肪、零膽固醇
🐔 不加一滴水，呈現原汁原味
🐔 100%無添加防腐劑、色素
讓我也放心的讓寶貝們一起飲用增強體力❤️

飲用方法非常簡單：
✅ 隔水加熱煮2~3分鐘
✅ 取出放入碗中微波或電鍋加熱2~3分鐘

一隻雞最多滴出2~3包滴雞精
一盒10包 #原味滴雞精 有將近5隻的全雞精華
每天飲用1~2包，早上或下午空腹時飲用
飲用15分鐘後再進食，效果會更好喔！👍
喝起來很爽口不油膩
沒有腥味，比雞湯更加香醇濃郁 😋😋

1~3歲孩童👶可以在寶寶粥稀釋食用
#王朝寶寶粥 有5種不同的口味：
地瓜雞肉、南瓜豬肉、番茄牛肉、芋香雞肉、菠菜銀魚
採用天然五色蔬果，豐富營養
常溫保存，隨時隨地都能簡單加熱食用
讓媽媽省時又方便，寶寶也吃得健康又安全

包裝禮盒很隆重，送禮非常合適 🎁
冷凍宅配，下單3天就到貨囉！
🛒 https://www.wangchao.com.tw/

💝 王朝滴雞精

#滴雞精 #女性調理
#孕婦首選「王朝滴雞精」
Melody My

吃太多月餅和烤肉🥮
肚子都大起來了呀（誤

這幾天連假你也回家吃了不少美食嗎？
趕緊喝 #易家棗知道蔓美麗 排空ㄧ下😄

https://www.yidigg.com/ecommerce/

大棗和蔓越莓精華效果好好
我在睡前或起床空腹時喝ㄧ瓶
卡卡的煩惱改善了！喝完後肚子會有咕嚕咕嚕的感覺，隔天起床就有感👌🏻

🤰🏻孕媽咪和全素者也可以安心飲用哦🍏

#中秋節快樂
#懷孕 #孕中期

【あーちゃん日記】
今日はワンパンマンダイエット生活終わりだから好きなものを好きなだけ爆食いしたった！！の回でした〜🌻
前回の動画の後にすぐ撮ってます🎉
実は書いてるのが本日8月2日の昼終わりでお腹いっぱいの状態だからあまりのお腹膨れる量のものばかりに見てるだけで吐きそうになってしまって本編半分までしか見れてない😂笑
空腹時は飯テロすぎるしお腹いっぱいすぎてもただのテロってすごいなこの動画🤣笑
前回の動画で6.5キロも痩せてて本当にびっくりしたー！！😂
そんなこんちゃんはさっきご飯食べて、仕事合間にシエスタだって宣言してお昼寝かましてるからすぐリバウンドしちゃいそう、、🤣笑
でもラーメンとか牛丼食べてる時のこんちゃん本当に幸せそうで見ててこっちも幸せだったなぁ😳🌻
ラストスパートは本当に鶏胸肉ばかり食べてて味も工夫するけどそれでももう飽きた、、って悲しそうだったり、ラーメンのことが頭から離れなくて全然寝れない日があったりとそれは大変そうだった😂
食い意地すごすぎてちょっと笑えてしまうけれど大好きで毎日食べてるものを断ち切るのって本当に辛いからこなせるの本当にすごいことだと思う☺️
私も最近甘いもの食べてからリミッター外れちゃってつい見かけると食べちゃうダメダメ状態だったから見習ってキリよく8月からお菓子断ち切ることにした！！💡
まじでああいうのって一回味を思い出しちゃうとダメだよね、、笑

最近私はこんちゃんと対照的に本当にダメダメで、
なぜやる気が起きなくてお風呂上がりの化粧水サボっちゃったりなんならお風呂入る気力すら起きなかったりと美容へのやる気が無くなっちゃってて、
水2リットル生活もずっと続けてたのにできなくなっちゃってた😂
昨日から心機一転頑張り始めたけど蓄積した2週間でニキビが増えちゃったりと肌が素直すぎて悲しい〜😂
けど今日は朝からパックしてしっかり保湿したし夜はちゃんと小顔マッサージも再スタートして頑張る！！！💪
こんちゃんに負けない努力するぞー！！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥





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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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ダイエット中のみなさん、いつ運動してますか？
どうせ運動するなら、痩せやすい時間とかタイミングで運動したくない？
と言うわけで調べてみました。

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▼参考文献
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Effect of Overnight Fasted Exercise on Weight Loss and Body Composition: A Systematic Review and Meta-Analysis
https://www.mdpi.com/2411-5142/2/4/43

Lipolytic suppression following carbohydrate ingestion limits fat oxidation during exercise
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9357807/

Interval training in the fed or fasted state improves body composition and muscle oxidative capacity in overweight women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23723099/

Effects of post-absorptive and postprandial exercise on 24 h fat oxidation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23313101/
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▼関連動画
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痩せるためには空腹を感じるべき理由
https://www.youtube.com/watch?v=6AcDXRfKnj4

【減量】空腹と有酸素運動を駆使して上手く痩せる方法
https://www.youtube.com/watch?v=MOGQ-3pkAoY

【ダイエット】空腹との付き合い方。空腹を作るべき人と避けるべき人。
https://www.youtube.com/watch?v=m5xnB62nFPY

【#88】我慢できないダイエット(減量)中の空腹時におすすめな食材5選です。
https://www.youtube.com/watch?v=DXAF3wUkTKc
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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【感人故事】https://bit.ly/37aYIMD
【民間故事】https://bit.ly/37bbHO7
【健康知識】https://bit.ly/3gGfzK8
【歷史故事】https://bit.ly/2W54Lf1
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