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血糖値を上げない食べ物 ランキング
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どんなおやつを選択してる? 低GIなお菓子を選んでみよう
GIとは、その食品を食べた時に血糖値がどのくらい上がるかを、ブドウ糖を基準(100)として相対的な数値で表したもの。GI値が低い食べ物ほど、血糖値 ...
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