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做錯運動心肌梗塞機率增高20倍－聯安診所健檢中心

如：快走、游泳都是不錯的運動方式，每天30分鐘即可，每星期至少5天， 最好是快走中再挾帶約一半時間的小跑步與衝刺。但若是有心血管疾病者而原來沒有運動習慣的，更要 ...

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