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骨骼｜銀髮狂喝牛奶、吃芝士有效補鈣？一件事比食品含鈣率更 ...

... 杯的鮮奶或很少攝取含鈣食物，則可以考慮挑選補鈣的保健食品搭配食用。 ... 對的位置沉積，如骨骼、牙齒等，並減少血液中鈣沉積，避免血管鈣化。

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