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【拉筋好處】筋太硬原來影響血管年齡！每日10分鐘 ... - ELLE HK

然而今次負責研究的專家指，拉筋伸展運動應該列入日常運動之一，即使只是睡前在床上做做拉筋，也能改善身體柔軟度，甚至改善中老年人的動脈硬化問題，除此 ...

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