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豆腐鯖魚5食物血管清道夫1樣天天吃增好膽固醇防脂肪肝

1）藜麥. 藜麥是零膽固醇食物，含有植源性多不飽和脂肪酸，而且奧米加3脂肪酸含量高，能促進神經和腦細胞發育，有效降低壞膽固醇及三酸甘油。 · 2）豆腐.

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