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失眠血壓也會跟著上升，可以運動嗎？ - 社區據點長者健康討論區

在白天的時間讓自己養成運動的習慣其實的確能改善這一連串的問題；重訓有氧與伸展，都能讓肌肉收縮影響心血管彈性增加與血球攜氧能力的改善，相對讓血壓下降並且建立 ...

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