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【運動健身】這樣做最安心！冬天運動5要點保護你的心血管

不過冬天保持活動對身體仍有助益，可增加血管彈性並促進血液循環，只要留意5要點，冬天也可安全運動。 1. 熱身不可少. 運動前的熱身有其必要性，為的 ...

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