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超慢跑7大好處能量消耗比快走多2.5倍增加心肺耐力 - 世界新聞網

近來他也在電視節目分享他的跑步心得，重點是要「跑得慢」，他所推薦的，就是近年來受熟齡族喜愛「超 ... 促進血液循環，減少肩頸痠痛、手腳冰冷.

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